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BASTONES Y MULETAS PARA ANDAR CON SEGURIDAD

A partir de los 75 años, es una edad que empieza a ser crítica para nuestros mayores. Empiezan con cojeras, dolores de piernas y caderas, y sí, aquí empezamos a preocuparnos por su estabilidad, su independencia y sobre todo su autoestima. Se sienten inseguros, y merman sus ganas de continuar haciendo una vida normal. En …

Deporte

¿Cómo evitar las lesiones después de la cuarentena?

Llega el momento de empezar nuestras rutinas y en ella está el ejercicio físico. Después del confinamiento, amantes del ejercicio y deporte han hecho mantenimiento como han podido desde sus casas. Pero otros se lo han tomado como un descanso, sobre todo los runners acostumbrados a hacer rutinas diarias imposibles de realizar en casa. Expertos …

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